과일, 과일주스, 탄산음료 섭취 후 올바른 양치 방법, 양치질 주의사항

과일, 과일주스, 탄산음료 섭취 후 곧바로 양치 하지마세요.

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  산성도가 높은 식초를 다량 포함한 냉면과 탄산음료(콜라, 사이다 등),

오렌지와 같은 신과일, 주스 등을 섭취한 후 바로 칫솔질을 하면 좋지 않습니다.

 

그 이유가 무엇이나면

치아는 겉부분이 법랑질이라는 매우 단단한 구조로 둘러싸여 있습니다.

​법랑질은 상아질을 보호하면서 강한힘으로 음식을 직접 씹는 역할을 합니다.

​그런데 이 법랑질은 산성물질에 매우 약하기 때문에

​산성물질이 닿으면 부식이 되어 치아가 손상됩니다.

​충치는 세균이 당분을 섭취하고

​세균이 당분을 섭취하는 과정에서 발생하는 산성 물질이 치아 구조물을 부식시키는 현상입니다.

산성음식을 섭취한 직후 치아의 경도가 급격히 떨어지기 때문에

​산성음식을 섭취하고 곧바로 칫솔질 하는 것은

​물러진 치아를 크게 손상시킬 수 있습니다.

​그렇게 치아가 마모되면 치면이 밋밋하게 닳아서

치아매부 상아질이 노출되는 치아마모증을 유발할 수 있다고 합니다.

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그래서 탄산음료나 냉면, 과일(주스) 같은 산성음식을 섭취한 후에는

30분 ~ 1시간 정도 지난 후 양치를 하는 것이 좋고,​

​시간적 여유가 없어서 어쩔 수 없이 곧바로 양치를 해야 한다면

​물로 입안을 헹궈내고 양치를 하면 어느 정도 치아 손상을 줄일 수 있습니다.

콜라나 주소 같은 치아 표면을 손상시킬 수 있는 음료는

​되도록 이면 치아 표면에 직접 닿지 않도록

​빨대를 사용해서 마시는 방법도 좋은 방법입니다.